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오메가3 문의드립니다.
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작성자작성자 아름
조회조회수 2,704 회 작성일 15-09-14 09:40
조회조회수 2,704 회 작성일 15-09-14 09:40
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현재 임산부 입니다.
피쉬 오메가3는 중금속 오염 걱정으로 식물성 오메가3 복용하고 있는데요.
몇가지 문의 드립니다.
1. 식물성 오메가3 제품이 피쉬 오메가3 제품보다 효과면에서 많이 약한가요?
2. 제가 복용중인 제품이 식물성 오메가3 EPA+DHA의 합 520mg 용량이면 많이 약한가요?
3. 임신시 오메가3 섭취가 태아의 발달에 도움이 되는지 궁금합니다.
감사합니다.
피쉬 오메가3는 중금속 오염 걱정으로 식물성 오메가3 복용하고 있는데요.
몇가지 문의 드립니다.
1. 식물성 오메가3 제품이 피쉬 오메가3 제품보다 효과면에서 많이 약한가요?
2. 제가 복용중인 제품이 식물성 오메가3 EPA+DHA의 합 520mg 용량이면 많이 약한가요?
3. 임신시 오메가3 섭취가 태아의 발달에 도움이 되는지 궁금합니다.
감사합니다.
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댓글목록
관리자님의 댓글
관리자 작성일식물성 오메가-3는 주로 ALA로 EPA와 DHA전구물질인 경우가 많은데 우리 체내에서 ALA가 EPA와 DHA로 전환되는 량이 매우 미미합니다. 태아에서는 두뇌 발달을 위해 DHA가 알레르기적 성향의 감소를 위해서는 EPA가 필요하기 때문에 직접적인 EPA와 DHA를 권유하는 것입니다. 용량은 합이 1000mg정도는 되는 것이 도움이 됩니다.
